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做每件事情  如果有清楚的動機
會促使自己在過程中有更明確方向和奮鬥的持續力
所以我決定要把減肥的動機寫出來

1.我要穿回我的漂亮衣服   之前買了好多美麗衣服

   讓它們束之高閣霸佔我的衣櫥真的好痛苦

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話說其實我從生完小孩就想去看減肥門診了
不過常常都是網路掛號後就不了了之
沒想到這次竟然真的付諸行動了!

付諸行動的過程很神奇

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jj2220.jpg  

 

2013.10.13這一天
突然覺得不想喝甜飲了
就這樣下定決心開始行動

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這一堂是jake的課
今天人比較少
我可以坐到搖滾區
今天放的歌 我比較沒有感覺~~~
但最後收操前騎的那一段  放了縱貫線的出發

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周末大感冒  非常不舒服
本來想去上瑜珈課也錯過了
就這樣荒廢到星期三

週三的飛輪是傑克上的

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今天晚上上的飛輪是較早的課堂
老師也不大一樣
由於人數很少  我就選到最前面搖滾區去騎
老師雖然年輕  不過我覺得很認真
收操也收的滿好  上課時間還超過預定時間了.....

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第二天騎飛輪 
出去前還有點猶豫到底要不要上課呢!
但我勉勵自己 一種新行為至少重複執行21天,就會變成習慣
至少要讓自己  做個21天吧!

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從這天開始  我決定要讓自己踏上所謂的健康人生
其實從四月中開始 已經開始了瑜珈課程
不過  體重好像也沒有很明顯的下降
我決定從6/19開始  回去上飛輪課!

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  • May 03 Fri 2013 11:16
  • 置頂 啟程

20130502_154736  

那天看到雜誌報導戴勝益的文章
他說做甚麼就要像甚麼  衣著也會影響人家的觀感
運動時要穿運動的衣著  正式晚宴或會議時要有相當的服飾

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j-tyree-yoga120

最近愛上了瑜珈
從四月住了礁溪老爺開始上了兩堂瑜珈課以後
我到月底一連上了七次瑜珈課

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最近要努力達成的目標很多
為了讓自己更有動力
我決定要列出一些犒賞

減重3公斤  買一件衣服一件褲子

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20130502_162731

認識我的都知道  我一向為大臉所苦

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懷孕後的我  對於工作好像開始力不從心~~~
可能是身體的關係  所以工作效率彷彿也沒以前這麼好
我想我可能得為自己找一個新的位子


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DSCF0003.JPG 

這幾天我思索了很多  決定調整街下來的腳步與方向
雖然調整 但我對自己也有不同的期許
放掉英文很久了   toeic分數再高  也有漸漸遺忘的一天
(更何況又沒很高....)

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