從去年開始,我換工作以後,身體彷彿突然有了覺醒,

看著鏡子中的自己,覺得我怎麼會讓自己變胖成這樣,

我好像被禁錮在肥胖身體裡面,

於是我開始檢視自己結婚後變胖的過程,

為了生小孩就胖了快10公斤,生了小孩後又胖了10公斤

這些年幾乎都沒有瘦下來.......

 

開始努力瘦下來是因為有天我躺在床上,

結果老公對我說航空母艦,

乍聽到不大能接受,算是很難過,

但我看看鏡子中的自己,想想老公講的是實情啊~~~

雖然難過,但我得面對這難堪的事實。

 

於是我開始付諸行動

第一部分是控制飲食

我真的很愛吃美食,和老公在一起可說是吃遍了各地的美食

幾乎每天都要喝兩杯飲料,也很愛吃澱粉

早餐常常要吃兩份蛋餅或是一份蛋餅一份蘿蔔糕

控制以後,我早餐只吃兩顆蛋兩片肉片,飲料都是無糖綠茶

以前的我中午都吃麵店或便當店,

現在都吃自助餐,自助餐的澱粉都選擇紫米飯半碗

再加上很多青菜與白煮的肉片,這樣幾乎可以讓我撐到晚上

晚上的飯量我也會減半。

第二部分是加入運動

我一開始的運動是跳有氧

很久沒跳的我,剛上拳擊有氧真的快死了

上了一個夏天以後

好像跟上節奏了,跳階梯與拳擊也不會那麼累了

之後我再加入瑜珈,拉筋拉的全身好舒服

也是從這個時候開始,有很多人說我變瘦了

越多人稱讚我,我就覺得越有成就感

也更有動力往前......

最近我加入了羽球的運動項目

原本以為羽球是很輕鬆的運動,

沒想到被專業球友指導後,發現根本超累的~~~

常常練個發球就全身爆汗.....

我覺得打了羽球後,身材也有變,尤其是腰肩肉消很快....

希望能繼續下去

第三部分是加入營養補給品

我覺得這部分很重要,千萬別小看

因為我在瘦身的過程中,常會遇到一個卡關大魔王就是便秘

研究很久以後發現,可能是我的腸道比較沒那麼健康

我試過了滿多不同的酵素或益生菌

目前我最喜歡的補充品是這款速酵XS曲線

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這款真的很特別,他分有日燃錠和夜酵包,

光看就很厲害,我們先來看一下日燃錠

日燃錠裡面含有的成分:

 

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超級藤黃果
►美國FDA GRAS專利認證
韓國KFDA(食品管理局)認可,燃燒分解提升代謝率高達99.9%,為韓國明星首推必要成分。
非洲芒果種子
►美國FDA GRAS專利認證
臨床實驗研究團隊證實,減少88%熱量吸收,提升代謝水平,為好萊塢最火紅的明星素材,日韓稱非洲芒果種子為「奇蹟的果實」
綠茶萃取物
含兒茶素
台灣肥胖率為亞洲之冠,研究證實兒茶素能促進代謝效率,調節生理機能,能提供身體更完善的保護。


夜酵包成分介紹:

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綜合分解酵素
高達66種以上的天然蔬果酵素精華,能促進體內的益生菌增生,增強體力,從根本重建輕鬆滿足現代人全方面的營養補給。

魔芋纖維
►純度高達95%以上水溶性纖維含量,人的消化系統當沒有能力消化和吸收,易罹患大腸癌,豐富的纖維素能促進腸道蠕動,擁有高達200倍吸水能力易增加飽足感。

綜合野莓水果粉
►美肌首選
含豐富的維生素和礦物質元素,其中富含的鐵質及維生素C對皮膚Q彈、氣色上更有幫助。

 

上面的成分我是參考官網,

我大概吃了一個月,有幾天會忘記吃

但我覺得還是看得出效果(有配合飲食與運動喔)

這中間經歷了我生日還有我媽生日

所以有大大小小的慶生與約會

原本以為體重會爆增,沒想到卻緩緩的下降。

我個人是非常喜歡晚上的夜酵包

吃起來好像在吃水果粉,甜甜的很好吃~~~

每次吃時都覺得好期待,

我通常都會配很多水喝,覺得排便的效果有加成

真的非常順暢!

老公還跟我說,你佔據廁所的次數變多了啦!

而這種排便卻不像是減肥藥那樣拉肚子,

而是很順暢的將宿便排出,真的想要給一千個讚啊

日燃錠的效果,我覺得雖然沒有排空那麼明顯,

但我認為這些天吃這麼多大餐,卻沒有變胖,

他應該也是功臣之一~~~~~

 

總而言之,速酵xs曲線真的是我覺得很不錯的產品

感覺他在我瘦身的路上會一直陪伴我下去

(話說我老公已經不敢叫我航空母艦,他最近都叫我快艇)

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來看一下我的變身照片吧

 

 

 

 

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