close
最近愛上了瑜珈
從四月住了礁溪老爺開始上了兩堂瑜珈課以後
我到月底一連上了七次瑜珈課
目的是想要瘦身
但也想要讓自己的身體更健康
以前上的瑜珈課
都是去健身會館 老師一次上幾十個
根本沒辦法微調動作
我每次上課都會一直打哈欠
結果礁溪老爺的老師一看就說我缺氧
一教我呼吸方法 立刻就不打哈欠了
做完瑜珈也不會全身痛
我才知道這才是正確的瑜珈
回來以後 經朋友介紹
找到更適合我的老師
發現瑜珈不僅是運動 更是改變生活的態度........
我開始享受一次次上課的經驗
做瑜珈真的好處多多
除了精神變好 我覺得排便也變多了
體重小幅度變輕 甚至我覺得我的臉也變立體了
希望可以這樣繼續學下去
也期待有天我也可在國外的美景旁做瑜珈
全站熱搜
留言列表
